過労で「うつ病」になっている最中に「躁鬱（そううつ）」みたいな状態はあるのか？

こんにちは。管理人です。いやぁ～、もうね…。寒暖差が激しくて大変な季節なんでしょうか。。自分でも体調が宜しくないなぁ～と感じる日々なんですが、Ｔシャツでも過ごせそうな日の翌日に、今度は最高気温が２０度を切ったり…。

老人が多い街に住んでいるせいか、そういう気候の上下が激しいそ、速攻で救急車のサイレンが鳴り響き、そして、街にお悔やみの案内が増えます・・・。やはり人間っていうのは環境変化が引き金になって体調を崩すんですよね。それだけ身体に負荷が掛かっていると言えそうです。

きっと寒暖差を調整するために体力を使ってしまい、普段から患っている部位や、菌に接したりする部分が弱るんでしょうね。寒くなって体温を上げるために体力を使ったら、咳を出す機能が緩んでしまい、菌を外に出せなくなって風邪を引く～とかです。多分。。なので温室でずーっと過ごしたいところですが、それはそれで、今度は体力をずっと使わないので、今度は体力不要と判断し身体が鈍りますｗ。

人間って難しいです。。

さて、うつ病と躁鬱（そううつ）について、ちょっと記事にしてみましたっ！

この上司バカだ…。って残業１４０時間ペース（月３００時間労働）の現場で感じた事。

こんにちは。管理人です。さて、またまたニュースで長時間労働が騒がしくなってきてます。上司や会社には労働管理する気があるんだろうか？って本気で思う事ってあるよね。自分の子供とか、会社の役員だったら、絶対に止めてるでしょ？管理するでしょ…。

もうね、管理してないのは論外だけど、実際の労働時間とか把握して放置してたら、もはや殺人罪に匹敵すると思うんだよ。あまり政治に詳しくないんですが、法人税を下げるんだったら法人や雇用者の責任とか、こういう問題になってる事について罪を重くしないとダメじゃない？日本は法治国家だと思うけど、事態を把握してるだけに、それを法治するのを嫌がってる悪いヤツが居るんだろうな。。

やってる事は、アレと一緒だよね。プロ野球の「ゲッツー崩し」と一緒。誰がどう見ても危険行為。でも今までは見逃されてた。ＭＬＢだと乱闘に発展してたぞ。んで、やっぱり危ないので２０１７年からプロ野球の「ゲッツー崩し」は禁止になりました。今の労働環境はゲッツー崩しを見逃してる状態。誰もが問題視してるのに…。

うつ病のときコスパ無視したバカな買物をしなかった件について

こんにちは。管理人です。さて、秋もハイシーズン、中盤に差し掛かる１０月になってきました。大手デパートのハロウィン染めには驚かされますｗ。娘がハロウィンでハイテンションになるので、ついつい無駄なお菓子、雑貨を買い与えてしまう時期なんですが、帰宅して財布の中身だけが真冬になりますｗ。

ですので、我が家では、大手デパートは「買うモノを決めて、それ以外は買わない」ように家訓とさせて頂きましたｗ。デパートさんの売り方が上手過ぎてついついアレもコレも簡単に欲しくなるので困りますｗ。気付けば「とんがりcorn」のハロウィンバージョン「あっさり味」が３つも…。おぃいい…ｗ

まぁ、でも、楽しいからね。それが第一。色んな祭りがあるけど、その目的を知らなくても構わないと思う。子供は太鼓を叩くのが好きだし、俺だって祭囃子を聞くのはワクワクして楽しいし、子供達のハロウィンコスプレも楽しい。この日だ！って決まっていない祭りってのも、気が楽ですよ。ははｗ

ということで（？）、今回はタイトルの通りです。

うつ病と大自然へのドライブ。超ストレス解消できましたっ！かなりイイコトありますよ？

こんにちは。管理人です。さて、とても過ごしやすい秋になってきました。ここは素直に季節を楽しみたいです。

秋になると、とかく様々なイベントで忙しくなるんですが、無理せず落ち付いてスケジュールを作ると、意外と休める日ってのがあるんですよね。ＩＴ社畜さんやってたときは、身体が調子良いので無理ばっかりやってましたけど…。月３００時間労働とか、もうね、狂気だった。。そこに逃亡上司とパワハラ役員、役者が揃っておりました汗。

と、それはさておき。先日、大自然に向かってドライブしてきましたっ！「川沿いの道路を登り続ける」っていうドライブですｗ。最後は道路が無くなりましたｗ。そこで一服して帰宅。３時間弱くらいでした。とてもとても気分が良くなったので、オススメしたくて記事にしてみましたっ！電車でも可能だと思いますっ！

うつ病が良くなる⇔悪くなるのループを抜けて、よく感じる事

こんにちは。管理人です。この記事を書いたのは2017/09/16なんですが、コンビニが季節の変わり目を教えてくれました今日ｗ。一気に「おでん！」もあったし、スイーツは栗とサツマイモ…。そして子供向けのお菓子はオバケばっかりのハロウィンですｗ。

まだ半袖だった僕は、何だか自分がアホに思えてきた瞬間でしたｗ。悔しいのでコールドのアイスコーヒーを買ったんですが…。帰宅後、早速、長袖をタンスから引きずり出してきましたけどねｗ。

さて、今年は何とか秋の「人肌が恋しくなるような気分の沈み」を回避しようと考えて、とりあえず子供達と一生懸命に遊ぼうかと一人でワクテカしていますが、やっぱり、自分がうつ病を発症した季節っていうのは生涯、忘れられないのかもしれませんね。ややビビってます。退職してから、ずーっと忘れたい！と思ってるんですが、そう簡単にはいかないようで…。

と、うつ病が治ったと感じているからこそ、悪化に怯えてしまうんですが、今回はタイトルの通りです。治る「波」を乗り越えたつもりの俺が感じてきた事をまとめてみましたっ！

身体が動く秋だからと言って働き過ぎない。無理しない。短時間でもリラックスや趣味しましょう！

こんにちは。管理人です。はい～、涼しくなってきた？ような気がしますが、皆さまは、いかがお過ごしでしょうか？

連日２８度くらいが最高気温の我が自宅、日中は快適ですが夜は２２度…。寒いですｗ。家族全員、衣替えはせずに毛布や布団で過ごしてますｗ。つか２２度ってエアコンだと強烈に寒い風が出てる温度ですよねｗ。夏場に子供がイタズラで設定する温度が、９月上旬では夜に味わう事になります。。熱帯夜の２週間後にコレですから、病弱の方や、子供お年寄りは体調を崩しがちです。つか、僕も早速、風邪をもらいましたし。。

さて、身体が動く秋ですが、快調だからといっても無理は禁物です！僕が倒れたパターンはコレです。。

秋になって動きやすいから突っ走る！仕事の徹夜、土日出勤！これが続くと…。僕のケースは、１１月ごろから気持ちが落ち込むようになり１２月ごろには体力が持たずにダウン…。気付けば過労＆うつ病を発症してしまって１月から廃人生活になりました。。

なので無理しないでください！と喚起する記事なんですが、昨今の世の中は無理を前提にしているところがあるので（守られない労基法、共働きなのにPTAのボリューム増、高齢で引退する町内役員が若者へ移行するなど）若い世代としては「短時間でもリラックスや休息できたり、趣味を持ってリフレッシュ」する術が必要かと感じています。

その辺も自分なりにマトメましたので、お暇なときにご一読ください！