うつ病のときコスパ無視したバカな買物をしなかった件について

こんにちは。管理人です。さて、秋もハイシーズン、中盤に差し掛かる１０月になってきました。大手デパートのハロウィン染めには驚かされますｗ。娘がハロウィンでハイテンションになるので、ついつい無駄なお菓子、雑貨を買い与えてしまう時期なんですが、帰宅して財布の中身だけが真冬になりますｗ。

ですので、我が家では、大手デパートは「買うモノを決めて、それ以外は買わない」ように家訓とさせて頂きましたｗ。デパートさんの売り方が上手過ぎてついついアレもコレも簡単に欲しくなるので困りますｗ。気付けば「とんがりcorn」のハロウィンバージョン「あっさり味」が３つも…。おぃいい…ｗ

まぁ、でも、楽しいからね。それが第一。色んな祭りがあるけど、その目的を知らなくても構わないと思う。子供は太鼓を叩くのが好きだし、俺だって祭囃子を聞くのはワクワクして楽しいし、子供達のハロウィンコスプレも楽しい。この日だ！って決まっていない祭りってのも、気が楽ですよ。ははｗ

ということで（？）、今回はタイトルの通りです。

うつ病と大自然へのドライブ。超ストレス解消できましたっ！かなりイイコトありますよ？

こんにちは。管理人です。さて、とても過ごしやすい秋になってきました。ここは素直に季節を楽しみたいです。

秋になると、とかく様々なイベントで忙しくなるんですが、無理せず落ち付いてスケジュールを作ると、意外と休める日ってのがあるんですよね。ＩＴ社畜さんやってたときは、身体が調子良いので無理ばっかりやってましたけど…。月３００時間労働とか、もうね、狂気だった。。そこに逃亡上司とパワハラ役員、役者が揃っておりました汗。

と、それはさておき。先日、大自然に向かってドライブしてきましたっ！「川沿いの道路を登り続ける」っていうドライブですｗ。最後は道路が無くなりましたｗ。そこで一服して帰宅。３時間弱くらいでした。とてもとても気分が良くなったので、オススメしたくて記事にしてみましたっ！電車でも可能だと思いますっ！

うつ病が良くなる⇔悪くなるのループを抜けて、よく感じる事

こんにちは。管理人です。この記事を書いたのは2017/09/16なんですが、コンビニが季節の変わり目を教えてくれました今日ｗ。一気に「おでん！」もあったし、スイーツは栗とサツマイモ…。そして子供向けのお菓子はオバケばっかりのハロウィンですｗ。

まだ半袖だった僕は、何だか自分がアホに思えてきた瞬間でしたｗ。悔しいのでコールドのアイスコーヒーを買ったんですが…。帰宅後、早速、長袖をタンスから引きずり出してきましたけどねｗ。

さて、今年は何とか秋の「人肌が恋しくなるような気分の沈み」を回避しようと考えて、とりあえず子供達と一生懸命に遊ぼうかと一人でワクテカしていますが、やっぱり、自分がうつ病を発症した季節っていうのは生涯、忘れられないのかもしれませんね。ややビビってます。退職してから、ずーっと忘れたい！と思ってるんですが、そう簡単にはいかないようで…。

と、うつ病が治ったと感じているからこそ、悪化に怯えてしまうんですが、今回はタイトルの通りです。治る「波」を乗り越えたつもりの俺が感じてきた事をまとめてみましたっ！

身体が動く秋だからと言って働き過ぎない。無理しない。短時間でもリラックスや趣味しましょう！

こんにちは。管理人です。はい～、涼しくなってきた？ような気がしますが、皆さまは、いかがお過ごしでしょうか？

連日２８度くらいが最高気温の我が自宅、日中は快適ですが夜は２２度…。寒いですｗ。家族全員、衣替えはせずに毛布や布団で過ごしてますｗ。つか２２度ってエアコンだと強烈に寒い風が出てる温度ですよねｗ。夏場に子供がイタズラで設定する温度が、９月上旬では夜に味わう事になります。。熱帯夜の２週間後にコレですから、病弱の方や、子供お年寄りは体調を崩しがちです。つか、僕も早速、風邪をもらいましたし。。

さて、身体が動く秋ですが、快調だからといっても無理は禁物です！僕が倒れたパターンはコレです。。

秋になって動きやすいから突っ走る！仕事の徹夜、土日出勤！これが続くと…。僕のケースは、１１月ごろから気持ちが落ち込むようになり１２月ごろには体力が持たずにダウン…。気付けば過労＆うつ病を発症してしまって１月から廃人生活になりました。。

なので無理しないでください！と喚起する記事なんですが、昨今の世の中は無理を前提にしているところがあるので（守られない労基法、共働きなのにPTAのボリューム増、高齢で引退する町内役員が若者へ移行するなど）若い世代としては「短時間でもリラックスや休息できたり、趣味を持ってリフレッシュ」する術が必要かと感じています。

その辺も自分なりにマトメましたので、お暇なときにご一読ください！

キャンプは「うつ病」に良いと感じたことをマトメました

こんにちは。管理人です。さて、今年の夏の日照時間なんですが、東京は凄く低かったそうですね。ヤフーのニュースで見ました。具体的に何がどうなるか？は、一般市民に関しては、確実に経済的な負担を強いられるんだろうけど、僕は例年、夏に体調を崩すんだけど今年は体調が悪くなりにくかったですよｗ。雨ばっかりが異常だと感じたけれども、気温としては３０年前に戻った感触でした。

昔の夏…。朝晩は過ごしやすかった。３０度を超える熱帯夜だなんて珍しかったんだけどなぁ…。僕が子供の頃ったらヒートアイランド現象が話題になった程度。田舎の夏が、そんな暑くなるような事って聞いた事がなかったんだけどね。確実に温暖化が起きてるんだと思われます。

さて…。そんな寒い？雨ばかりの夏に子供達と一緒にキャンプに行ってきましたｗ。で、うつ病に効果てきめん！とか、そんな大袈裟な話じゃないんだけど、何となく気持ちが爽やかになったので…。その辺をマトメてみました。

女性にはキャンプって不衛生で不便なところが大きいので敷居が高いかもしれませんが、女性の場合は、素泊まり出来る安価なホテルでも同じような効果があるかもしれません。この秋、ちょっとやってみませんか？

忙し過ぎて憂鬱になってきたので…。もう色々と断りたいと思うｗ。愚痴記事ですが９月のテーマは「怠ける」ですｗ。

さて、この記事を書いた今日は２０１７年８月２８日…。そろそろ９月に入ろうとしておりまして、小学生を抱える我が家はザワザワしてきてますｗ。

とりあえず登校日までの宿題は終わりましたが、部活動が…。塾が…。と、頭を悩ませているうちに、９月の予定が出てきたりしまして僕の頭はパンクしましたｗ。

今度、自分の両親に聞いてみたいと思うｗ。こんな小学生って手間だったの？塾や部活動って、親のフォローはどうだったの？って。たぶん忘れた～か、ナァナァで～とか、好きな人が～とか何だろうな。決して３０年前は忙しかったとは言わない気がするｗ。まぁ、いいやｗ。もう適当にやりますっｗ。真面目に子供イベント（２名ぶん）を１００点満点、取ろうとしたら親は倒れますｗ。