うつ病と春。年度の変わり目は季節を楽しみましょう。無理やり楽しみましょう！

こんにちは管理人です。

さて、やっと春らしい雰囲気が出てきました。まさに「三寒四温」というヤツですね。１週間のなかで暖かいと感じる日が上回る。僕自身も少し体調が上がったというか、身体が動くようになってきましたので、ちょっと普段はサボってた家事なども少しやるようになってきました。

実は玄関を大幅に改造しまして、とにかく子供が汚すので「水で一気にキレイにできる」ような作りにしたんですｗ。少し靴を片付けて、水で一気にバシャー！が可能に！気持ちいいですｗ

さて、三寒四温を感じる頃といえば「年度の変わり目」という、ゆううつな時期になってきます…。ここを乗り切るための記事みたいなのを書いてみましたっ！

緊張感が強い年度の変わり目

日本は一般的に４月１日から新しい年度になります。誕生日は…。なぜか４月２日じゃなかったでしたっけｗ？まぁ、それはさておき。

翌日からガラッ！っと環境が変わる方々も多いかと思います。会社は設立日を基準にしたりで少し違ったりしますが、学生さん、特に高校や大学ですと、ほぼ馴染みのメンバーが変わります。それに、ガラッ！と変わる事の「準備」もあって、余計に緊張しますよねｗ。

新しい制服を買ってサイズを計ったり、文具を揃えたり…。一人暮らしを始めるんだったら、新居も探したりと、新年度の緊張を煽るような生活を送り続けるかと思います。。

一方、僕みたいな奴でも、町内と子供に関わる「役員」というのが総じて変わっていきます。いわゆる「総会」が開かれますね、そこで新旧バトンタッチ！僕の場合は、今回は…。終わるのが１つ、新しいのが２つ…、継続が１つありますｗ。順番で回ってくる役員はキライですｗ

という事で、大なり小なり、自分が関わっている世界で、様々な入れ替わりが発生します。。当然ながら強い緊張が続く日々になってしまいます。

注意しよう！：進級、進学、役職・役員の変更について過度に警戒する必要なし！救いの言葉は「みんな同じ」ですｗ

上記したように、進級、進学、役職・役員の変更が必ず起きるのが「年度の変わり目」です。で、これって、何十年も生きてると分かるんですが全く緊張する必要って、実はないんですよねｗ。

これって自分だけじゃなく、みんな同じようにストレスを感じている訳です。それに新しい環境では、直ぐに役割が期待される訳じゃありません。新しい何かをやるのに緊張するのは、誰でも同じです。決して自分だけっていう事はないんです。東京の新大学一年生だなんて、多くの生徒が地方から上京して進学しているんですから、一律、新生活の準備をやって、新しい環境に臨んでいる。

子供の役員も８割くらいが知らないママさん達とこれから色々とやっていく訳です。総会を終えて４月のイベントから協力していく。ＰＴＡ役員だと去年からやってる方々などは、自己紹介の際に「２年目です」と言ってくれると思いますし、逆に自分から素直に「初めてＰＴＡやります！」と述べることで、色々と教えてもらえる訳です。

いずれも過度の緊張は不要。みんな等しくドキドキです。一つお得な方法があって、新しい環境のスタートアップは、人の名前を率先して覚えると、後から楽になるかと思います。５月、６月くらいになると名前を確認するのが恥ずかしくなりますしｗ。

注意しよう！：いわゆる５月病について

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五月病

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%94%E6%9C%88%E7%97%85

はい、僕は…。過去、社会人になってから「５月病」になってしまった事がありますｗ。wikipediaには「やる気があるものの、その環境に適応できないでいると人によっては、うつ病に似た症状がしばしば5月のゴールデンウィーク明け頃から起こる」って書かれてあります…。

これ、社会人に限り一発で治す方法がありますｗ。やる気には満ち溢れてるので、それを消化する仕事が与えられればいいんですｗ。社会人の５月病は、たまーに別の時期に起きたりしますが、その多くは「雇われた、新しく配属されたのに仕事がない」という変な状態の日々があると罹りますｗ

ＩＴバブルの頃、僕は何度か経験しました。出社するけど作業らしい作業がない。上司に聞いても成果物があるような仕事じゃないんですｗ。「既存のシステムのソースコードを読んで勉強してください」とかねｗ。改造の話が後からあれば必死になりますが、それもないｗ。一日８時間もデスクに座って勉強だなんて、ちょっと苦痛ですよねｗ。しかも先がない…。

しかも新人なので有給が無かったり、使いにくかったりしますｗ。休む理由もないけど仕事がないので、やる気が出ずに出社したくないんですｗ。空回りしてしまうしｗ。仕事と仕事の「切れ目」だったら、胸を張って有給を使えるんですがねｗ。

満喫しよう！：日照時間はグングン上昇！

はい、今年の冬は非常に低温が続いたので、お日様の素晴らしさみたいなのが痛いほど伝わりますネｗ。是非とも日照時間がグングン上がるのを満喫しませんか？年度の切り替わりだからって、緊張して何もしないのはモッタイナイです。オススメは軽い運動です。まだ朝晩は寒いかもしれませんが、暗くないので、早朝も夕方も、運動しやすくなるかと思います。

また、忙しいと季節の変わり目みたいなのが分からない場合もあります。土日のお休みには、命の芽生えみたいなのを外に出て感じるのも良いかもしれません。いつも通ってる道路沿いの家から見える花が咲いてたりしませんか？虫さんも家に入ってきますネｗ。田舎だと田畑が「土の茶色」から「新しい作物の緑」に切り替わります。これを散歩がてらにボーっと眺めるのも、非常に心身共に健康的な事だと思います。

土日ですからね。そのまま散歩から帰宅して、雑魚寝しちゃってもいい。僕はデブ脳なので、雑魚寝の前にはコンビニで春の新スイーツと、子供達のお菓子を購入してから帰宅しますｗ。あ、嫁さんにも新しいお酒を買っておけば…。とりあえず文句は出ませんねｗ

満喫しよう！：平均気温もグングン上昇！

「寒いから止めた」が無くなりますｗ。身体も動きますｗ。動かしましょう！僕は逆流性食道炎で定期通院しているんですが、春になると必ず「血液検査」の結果が良くなりますｗ。必ず内科の先生にも「暖かくなって身体を動かしたね、いい事です」と誉めてもらえますｗ。あんま嬉しくないけどｗ

春になると変なヤツが出てくる！とか昔から言われてますが、「寒いから（変なことするの）止めた」だけでして、今度は「暖かいから（変なことするように）動こう」に切り替わる…。僕は構わないと思う。嬉しい事じゃないですか、暖かくなるのはｗ。寒い（テンション低い）→暖かい（テンション高い）ですからね、誰しもが嬉しい。別に恥ずかしい事でも何でもないと思う。勝手にスキップしちゃったって何が悪いのｗ？

キャベツ畑でモンシロチョウを追い掛けたって別にいいじゃない。喜ばしい事です。自然を楽しんでる「表現」が人それぞれ、否、動物それぞれなだけです。バカな奴だと言われたくない！と思われるかもしれませんが、逆です、春を楽しまない方がバカですよ、だって自然が届けてくれた「気分が上がる贈り物」なんですから。