社畜だった俺が、ちょっとの幸せを満たして「うつ病」を防いだり、悪化させない方法を考えた！

こんにちは。管理人です。さて、やっと雪が溶けたと思ったんですが、まだ２月ですね…。これからが本格的ですｗ。雪の降り方は、地方によって様々だと思いますが、僕のところは

• ３０年前：ずっと雪が降り続けて、溶けても、また降るので道路が見えない

だったのが

• 現在：短期集中で雪が降って一気に積もるが、溶けて道路が見える日も多い

こんな感じで気候が変わってきたと感じてます。温暖化なんでしょうけど、平均気温が上がって、その分だけ気候が激しくなったという感じでしょうか。昔は雪が積もる事を前提とした生活だったのが、今じゃ大雪の都度ニュースになるのも普通になりました。近年の自然災害の被害は徐々に大きくなってきているのでやや不安が募る日々です。

ということで、社畜だった俺なんですが、倒れてしまった当時、もっと細かい幸せを感じていれば倒れずに済んだと後悔する毎日です。。そこで現実的にできる「忙しいけどストレスを貯めない」方法みたいなものを考えてみました！

また悪い癖が…。人生を振り返り、落ち込む…。（意味不明な記事）

こんにちは。管理人です。さて…。また「うつ病」が悪化するような事が起きちゃいまして、少し落ち込んでました。

でも、うつ病は治ってる状態に近いので復活も早いですね。うつ病じゃない方々より、深く深く考え込んでしまいがちなので落ち込む時間が長く、復活する、気分転換するために時間が少しだけ必要なだけで。

落ち込むって事は、誰でも可能であれば避けたい事ではありますけど、完璧に避ける事は不可能ですからね。こういうのを何度も繰り返していく事になる。でも、それを自分なりに気分転換して、乗り越えればいいだけです。

ということで、また人生を振り返り、落ち込む…。という謎記事ですｗ。

うつ病の正しい昼寝

こんにちは、管理人です。さて、前回の記事でゲームを推してる（※１）んですが、皆さんは普段はゲームってやってますか？僕みたいに社畜になって月３００時間労働を続けていると、もう生活と仕事で一杯になってゲームどころじゃなくなりますよね。。

ただ、僕と同じくらいに働いていた「倒れなかった社員さん」は、どんなに忙しくてもスマホゲームしてました。何か一つでも楽しい事、趣味を持つ事っていうのは心身共に必要な事ですからね、僕も休むんじゃなくて、あえて早めにゲームしていれば…。

ということで、今回は「うつ病の正しい昼寝」という記事です。

※１「昼夜逆転をゲームで治しました！！！効果てきめんです！！！」

get-ww.hatenablog.jp

昼夜逆転をゲームで治しました！！！効果てきめんです！！！

こんにちは。管理人です。はい、最近、天気が悪くて、それに伴って日照時間も少なく、昼でも暗くてどうしても眠くなってしまい、何にもない日は注意しないと１０時間とか寝てしまいます…。

で、ひょんなことから様々なゲームをやり始めたんですが、悩んでいた昼夜逆転が一発で治ってしまいましたｗ。といっても気を緩めると、また簡単に逆転してしまうんですが、とりあえずゲームを続けたら、何とか治りそうです！

うつ病が何となく悪化してしまった。。年末年始の誤った過ごし方しちゃいました…汗。

こんにちは。管理人です。えーっと、ここ最近、日照時間が短いせいか、普段より寂しいな～、眠いなぁ～といった「冬型うつ」の症状が出ていたんですが、年末年始の様々なイベントで、うつ病が悪化したように感じてます。今は落ち着いてきて大丈夫なんですが。

どうしても年末年始は穏便に過ごすというコントロールが難しいので、多少の事はあっても「楽しもう」と前向きに捉えていたんですが、やや悪化したと感じました。今回は年末年始の「どんな事」が悪化要因になったかを落ち付いてきたので記事にしておきたいと思います。

うつ病とペット。今まで飼ってきた事がある動物と、うつ病の相性を考えてみた

こんにちは。管理人です。この記事を書いたのは２０１６年の１２月３１日なんですが、２０１６年も終わりましたね…。何となく実りが少なかった感じがあります。。

せっかく「うつ症状」がでない体調まで戻ったのに、血液検査で肝機能はボロボロで太って逆流性食道炎になり…、その病気と闘うけど、戦った感じも無いまま、家事と育児で精一杯アフィリエイトしたか？と言われてもうーん…、という年でしたｗ。

２０１７年は、体調の向上とアフィリエイト、もっと頑張りたいんですよ、つまり時間が欲しいだけです。。

さて、今回は「うつ病とペット」という謎記事を書いてみましたｗ